南平福州舞蹈培训机构关于钢管舞教学知识

发布时间:2019-7-18 17:47:00 / 来源:http://nanping.cywdys.com/news103099.html

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福州南平舞蹈培训机构关于南平钢管舞教学知识

福州舞蹈培训机构南平钢管舞-要领

健身钢管舞分为杆上技巧,杆下舞蹈动作两部分。福州舞蹈培训机构杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地训练,特别是手臂、大腿、臀部、腰部,能够起到很好的减肥塑身效果;杆下舞蹈动作交融了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素,既要表现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚烈之感,从而训练胸、臂、臀部等肌肉的和谐分布,从而增加您的性感与自信。不能作为健身为主,这种舞跳得不能过分柔柔和舒放,以便有夜总会“热舞”之嫌,又不能跳得过分刚硬而失去了舞蹈的美感。并且因为活动量大,在起舞时至好先做一些扩展的动作和暖身运动等。

现在国际流行的钢管舞,专用钢管分为50、42和40毫米,以便不同身材或手型的人使用,英国人还为一般福州舞蹈培训机构学员规划了便携式钢管。但罗兰钢管健身舞俱乐部通用50毫米规范的钢管,总共7根,包括罗兰自己规划的一根拆装型便携式钢管同时能够收纳近十个学员操练。

福州舞蹈培训机构钢管舞-服饰要求

福州舞蹈培训机构开始操练时请预备一双靴子,高度可长可短,只要不遮到大腿部份就好,要让膝盖能自由伸展。规范的钢管舞靴是黑色的软革制品,要长及过膝。这样在上杆跳舞阶段,便于借用摩擦力爬杆和利用双腿固定上身的平衡度。

上身的以紧身有弹力的小背心和平腿短裤为常见的舞蹈服,以黑色、黄色等艳丽或对比色强烈的色彩为多。也可随个人喜爱选择个人喜欢的性感点的服饰,不过要以运动时安全不走光但能显露大腿肌肉的短裤为底限。

与印巴舞等不同,跳钢管舞不宜佩戴首饰和过多的饰品,并且要预备一些体操专用的防滑粉或体操专用手套。选择爵士或迪士高等激烈、煽情的音乐为主。


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